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PILATES IN GRAVIDANZA
L'esercizio in gravidanza è fondamentale per mantenere il tono muscolare e una corretta postura, permette di rilassare la mente e aiuta a combattere lo stress e l'ansia, migliorando l'elasticità del corpo. Il Pilates pre-parto offre alle future mamma molti benefici sia dal punto di vista emotivo sia fisico.
LUNEDì 11.30-12.30
"Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente equilibrata"
(J. Pilates)
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